情绪调控中的改变认知法，是指通过改变对事件的看法和认知，来改变自己的情绪，下列做法中，体现了改变认知法的有（ ）。
- A考试失利后，告诉自己这是发现自己不足的机会，下次可以做得更好
- B和同学发生矛盾后，认为这是提升自己沟通能力的机会
- C被老师批评后，觉得老师是为了帮助自己改正错误，而不是针对自己
- D做一件事情失败后，认为自己天生就做不好这件事
- E和别人吵架后，觉得都是对方的错，自己完全没有问题
- F考试没考好，就觉得自己的人生都完了
中职学考-思想政治 · 多选题
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