阅读以下文段，下列对文段信息的理解，正确的有（ ）。
“睡眠是人体修复身体、巩固记忆、调节免疫的重要生理过程，成年人每天推荐的睡眠时间为7-9小时。长期睡眠不足，会导致注意力不集中、记忆力下降、免疫力降低，还会增加高血压、糖尿病等慢性疾病的发病风险。需要注意的是，睡眠时间过长也会对健康造成负面影响，同样可能引发代谢异常、精神萎靡等问题。”
- A睡眠对人体的身体修复、记忆巩固、免疫调节有重要作用
- B所有人群每天的推荐睡眠时间都是7-9小时
- C长期睡眠不足会增加多种慢性疾病的发病风险
- D睡眠时间越长，对人体健康越有利